Quand il s’agit de raffermir les fesses, la première chose qui vient à l’esprit est de s’accroupir. Si vous souhaitez vraiment tonifier vos fesses, vous pouvez participer à cet intéressant défi avec nous. Ce test de votre désir d’obtenir un magnifique derrière ne dure que 30 jours. Pensez-y : il ne vous faudra qu’un mois pour obtenir le derrière dont vous avez toujours rêvé.
Nous vous proposons un véritable défi qui consiste en 30 jours de squats divers, après quoi vous vous précipiterez au magasin pour acheter un fantastique short en jean dans lequel vous pourrez vous pavaner. Il vous faudra un mois pour tonifier vos fesses et renforcer vos jambes. Vous pouvez nous croire quand nous disons que ça en vaut la peine !
Qu’est-ce que tu dois faire ? Fais juste 100 squats par jour, peu importe le moment de la journée. Vous obtiendrez des résultats encore meilleurs si vous ajoutez ces exercices à votre programme d’exercices habituel. N’oubliez pas de vous accroupir si vous avez une journée de course ou même si c’est la journée du haut du corps au gym !
La seule chose que tu dois faire est de suivre les règles et de ne pas abandonner. Au début, 100 squats par jour peut sembler irréaliste, mais croyez-nous, ces exercices deviendront vite une habitude. Très vite, vous ne pourrez plus vous en passer, tout comme vous ne pouvez plus sortir sans vous brosser les dents le matin.
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