Archives de catégorie : ASTUCES ET CONSEILS

Éliminer les punaises de lit : Découvrez l’ingrédient secret dans vos placards et votre jardin !

Les punaises de lit sont devenues un cauchemar pour beaucoup, se transformant rapidement en un fléau domestique. Pourtant, lutter contre ces envahisseurs tenaces peut s’avérer une tâche décourageante. Heureusement, il existe de nombreux remèdes, et l’une des solutions les plus efficaces pourrait bien se cacher à la vue de tous – dans vos placards et votre jardin : la lavande.

L’ingrédient qui se cache dans vos armoires pour lutter contre les punaises de lit

L’ingrédient clé qui se cache dans vos placards et s’épanouit dans votre jardin n’est autre que l’huile essentielle de lavande. Réputée pour ses propriétés antiparasitaires, cette huile aromatique est un adversaire de taille contre ces bestioles. Pour ceux qui ont la chance de cultiver de la lavande dans leur jardin, la solution est à portée de main. Il suffit de disperser quelques brins dans les coins de chaque pièce pour dissuader les punaises de lit grâce à son puissant parfum. De plus, pour les personnes sensibles aux huiles essentielles, l’utilisation de branches de lavande s’avère tout aussi efficace pour repousser les invasions potentielles.

Exploiter le pouvoir de l’huile essentielle de lavande

L’utilisation de l’huile essentielle de lavande pour lutter contre les punaises de lit est un processus simple :

  • Prenez un flacon pulvérisateur.
  • Versez 15 gouttes d’huile essentielle de lavande.
  • Complétez avec 50 ml d’eau.
  • Secouez bien le mélange avant de le vaporiser dans les zones touchées par ces parasites.

Pour plus d’efficacité, pensez à concocter un spray anti-punaises de lit en mélangeant l’huile de lavande à d’autres huiles essentielles.

Explorer d’autres remèdes de jardin contre les punaises de lit

Outre la lavande, votre jardin abrite d’autres alliés dans la lutte contre les punaises de lit :

  • Thym
  • Menthe poivrée
  • Prédateurs naturels des punaises de lit
  • Citronnelle
  • La tanaisie

En exploitant la puissance de ces solutions botaniques, vous pouvez adopter une approche à multiples facettes pour éradiquer les punaises de lit de votre maison et de votre jardin.

Friandises de maïs surgelé : un régal pour vos poules

Comment faire des friandises de maïs surgelé pour aider les poules à se rafraîchir lors des journées chaudes. Une collation facile pour les poules et un excellent moyen de les rendre heureuses en été !

Il y a environ un an, j’ai réalisé mon rêve d’enfance en déménageant à la campagne. Mon mari, un citadin de naissance, a été bon joueur et oserais-je dire, a même embrassé le rêve lui-même.

Au cours de l’année écoulée, nous avons adopté une chèvre, sauvé deux (GRANDS) chiots, planté un jardin et établi un troupeau de poules.

Comme nous vivons au Texas, l’une des choses que nous devons surveiller est la surchauffe de notre famille animale. Pendant l’été, les températures avoisinent les 35 degrés pendant des semaines, et certains jours, elles atteignent même 37 degrés ou plus.

J’avais l’intention d’attendre pour écrire l’article complet jusqu’à ce que je lance mon nouveau site web sur nos aventures à la ferme (oui, un autre site web à ajouter à ma liste !) Cependant, la vidéo a été tellement populaire sur Facebook et TikTok (où nous partageons plus de contenu sur la vie à la ferme) que j’ai pensé que je devrais quand même rassembler des instructions complètes au cas où quelqu’un d’autre voudrait essayer cela pour leur troupeau !

Ingrédients pour faire des donuts de maïs surgelés pour les poules :

  • Moule à donuts en silicone – Vous pouvez également utiliser un moule à muffins ou tout autre moule en silicone similaire.
  • Maïs en grains entiers – Nous avons utilisé en conserve, mais vous pourriez aussi le couper de l’épi !
  • Eau

Instructions pour faire des donuts de maïs surgelés pour les poules :

  1. Comme nous avons déjà des moules à donuts en silicone, nous avons décidé de faire des donuts de maïs surgelés ! Ils semblaient être d’une bonne taille pour fondre rapidement, donc les poules pourraient accéder rapidement aux bonnes choses.
  2. La première étape consiste à remplir vos moules à donuts à environ la moitié avec du maïs. Une boîte de conserve a parfaitement fonctionné pour nous et a rempli un moule à 6 donuts.
  3. Ensuite, remplissez le reste des moules à donuts avec de l’eau. Je recommande de laisser environ 1/4″ du haut des moules, afin qu’ils ne débordent pas lorsque vous les déplacez.
  4. Je recommande également de placer votre moule à donuts sur une plaque à biscuits car les moules en silicone sont souples. Cela rend beaucoup plus facile de les déplacer vers le congélateur sans débordement.
  5. Une fois que vos moules sont pleins, mettez-les au congélateur jusqu’à ce qu’ils soient gelés – environ 1 à 2 heures. C’est une autre raison pour laquelle nous avons utilisé un moule à donuts au lieu de remplir un grand récipient et de faire un gros bloc de glace. Nos friandises de maïs surgelées étaient prêtes beaucoup plus rapidement de cette façon ! Pas besoin de planifier à l’avance !
  6. Lorsqu’ils sont complètement gelés, démoulez les donuts de glace du moule. J’ai actuellement 6 poules et nous mettons deux des donuts dans le poulailler en même temps pour qu’il y ait moins de bagarres et suffisamment de place pour que tout le monde puisse grignoter.

Conclusion :

Avec ces instructions simples, vous pouvez facilement préparer des friandises de maïs surgelées pour vos poules afin de les aider à se rafraîchir pendant les chaudes journées d’été. Ces friandises sont non seulement amusantes à faire, mais elles sont également une excellente façon de garder vos poules heureuses et en bonne santé !

Note : Ces friandises de maïs surgelées sont simplement pour le plaisir – elles ne sont pas destinées à sauver une poule qui souffre d’un véritable stress thermique. Assurez-vous toujours de fournir à vos poules suffisamment d’eau fraîche et de ventilation pendant les journées chaudes.

Article en allamgne

Apiculture innovante : Comment construire un système de récolte de avec des pots Mason

L’apiculture a toujours été un mélange d’art et de science, mais une idée récente que j’ai découverte sur une chaîne apicole a poussé cela à un nouveau niveau. Cette méthode, à la fois ingénieuse dans sa simplicité et son efficacité, implique l’utilisation de pots Mason pour la collecte directe de miel.

Le concept :

Traditionnellement, les apiculteurs utilisent des cadres dans les ruches où les abeilles stockent le miel. Cependant, cette méthode a introduit une approche différente. Au lieu du couvercle extérieur télescopique habituel sur les ruches, un morceau de contreplaqué peint avec des trous adaptés aux pots Mason est utilisé. Cette configuration permet aux abeilles de construire des rayons et de stocker le miel directement dans les pots.

Modification et amélioration :

Inspiré par cela, j’ai décidé de modifier et d’expérimenter le concept. J’ai recherché une solution plus durable et pratique et consulté mon fournisseur de bois, Pineapple Springs Woodware. Nous avons convenu qu’un contreplaqué plus épais, comme un morceau d’un demi-pouce au lieu d’un mince stratifié, serait plus adapté pour supporter le poids de plusieurs pots Mason remplis de miel.

Étapes de construction :

Préparation du contreplaqué : J’ai commencé par peindre un morceau de contreplaqué épais, bien que rétrospectivement, la peinture après la construction aurait peut-être été préférable.

Placement des pots : J’ai ensuite marqué et percé des trous pour les pots, en m’assurant de laisser suffisamment d’espace entre eux pour les dévisser facilement.

Fixation des couvercles : Au lieu de simplement placer les pots dans les trous, j’ai décidé de visser les couvercles sur la base pour une meilleure prise. Cela empêcherait les pots de bouger lorsque les abeilles sont au travail.

Assemblage : Après avoir percé les trous, j’ai collé et cloué les couvercles en place. J’ai également calfeutré autour de l’extérieur pour empêcher les abeilles d’entrer dans cette section de ruche modifiée.

Installation des pots : Enfin, j’ai vissé de petites vis en bois sur le dessus et sur les côtés de chaque couvercle pour un ajustement sécurisé. Cette étape était cruciale pour éviter les lacunes qui pourraient attirer des nuisibles comme les coléoptères de la ruche.

Configuration finale et attentes :

Les pots ont ensuite été soigneusement vissés sur les couvercles sécurisés. Pour protéger la configuration et permettre des opérations régulières de la ruche, j’ai prévu d’entourer ce système d’un élément superposé et de le couvrir. Ce système de récolte de miel avec pots Mason fait maison est un témoignage de l’esprit innovant de l’apiculture. C’est une manière pratique et visuellement fascinante de collecter du miel. Non seulement cela simplifie le processus de récolte, mais cela offre également une vue unique sur le travail des abeilles. Dans quelques semaines, je reviendrai pour vérifier les progrès et le succès de cette expérience.

Cette technique pourrait révolutionner la production de miel à petite échelle, offrant un moyen plus direct et engageant de récolte. Elle met en évidence le potentiel d’approches créatives dans les pratiques traditionnelles, prouvant que même des méthodes bien établies comme l’apiculture ont de la place pour des améliorations innovantes.

Comment fabriquer un pot de fleur lunaire DIY


Idées de projets et d’artisanat de joie DIY J’ai finalement remarqué que j’ai maintenant beaucoup de plantes et de fleurs, certaines vont même à l’intérieur de la maison. Alors quand j’ai trouvé ce tutoriel vidéo de HGTV Handmade sur YouTube, j’étais tellement excitée de l’essayer parce que j’ai encore quelques plantes de plus que je prévois de ramener à l’intérieur et surtout, j’ai quelques contenants vides de dosettes de lessive !

Matériaux pour le pot de fleur lunaire DIY :

  • Un ancien conteneur de dosettes de lessive
  • Couteau de bricolage
  • Ciseaux Marqueur
  • Couvercle de casserole de 18 cm
  • Alcool à friction
  • Papier essuie-tout
  • Papier de ponçage
  • Rouleau de ruban adhésif vide
  • Peinture blanche
  • Peinture dorée
  • Pinceau
  • Pistolet à colle chaude et bâtons de colle

Étape 1

Tout d’abord, retirez toutes les étiquettes du conteneur et assurez-vous de vous débarrasser également de l’adhésif restant. Prenez un couvercle de casserole, puis utilisez-le pour tracer une forme de lune sur le conteneur comme le montre la vidéo, puis à l’aide d’un couteau de bricolage et de ciseaux, découpez la forme de la lune, retournez le conteneur et faites de même de l’autre côté.

Étape 2

Humidifiez un essuie-tout avec un peu d’alcool, puis frottez-le sur les lignes de marqueur pour les effacer, et procédez à tailler les coins et les bords rugueux avec vos ciseaux. Maintenant, vous pouvez commencer à poncer l’ensemble du conteneur pour lisser l’intérieur ainsi que l’extérieur pour obtenir une certaine texture, puis peignez le conteneur en doré et laissez-le sécher complètement.

Étape 3

Ensuite, prenez le rouleau de ruban adhésif vide, puis peignez-le d’abord en blanc, laissez sécher, et procédez à le recouvrir de peinture dorée. Une fois que la peinture a séché complètement, collez à chaud le rouleau de ruban adhésif sous le conteneur pour qu’il devienne la base, et c’est tout. Vous pouvez maintenant ajouter quelques cailloux au fond du pot et transférer votre plante.

Comment nettoyer votre cuisinière avec de la vaseline

Je l’habitude de nettoyer ma cuisinière juste après la cuisson quand je le pouvais, de cette façon je pouvais empêcher la saleté et la graisse de s’accumuler à la surface, et cela empêche également les dépôts. Mais il y a des moments où je ne peux pas le faire et tout devient plus difficile pour moi, la saleté accumulée est devenue plus dure et plus tenace, donc je ne peux pas simplement la retirer avec un simple frottage ou essuyage. C’est jusqu’à ce que je découvre cette astuce géniale d’Andrea Jean Cleaning sur YouTube, et c’est tellement efficace que je le fais de manière constante depuis.

C’est pourquoi je partage cela avec vous aujourd’hui en espérant que je puisse également aider quelqu’un qui est dans la même situation que moi. Appliquer une barrière protectrice sur votre cuisinière facilite simplement l’essuyage de toute la saleté de la surface et la rend super brillante aussi. Cette astuce vous fait gagner tellement de temps de nettoyage et nécessite moins d’effort que d’habitude. Regardez le tutoriel vidéo ci-dessous et voyez par vous-même !

Matériaux Pour l’Astuce de Nettoyage de la Cuisinière : Vaseline Chiffon en microfibre Gants Laine d’acier, #0000 Comment Nettoyer Votre Cuisinière Avec de la Vaseline : Astuce de Nettoyage Facile à la Vaseline Crédit image : Andrea Jean Cleaning via YouTube Tout d’abord, assurez-vous de porter vos gants, puis prenez un chiffon en microfibre et trempez-le dans de la vaseline. Frottez le chiffon en microfibre imprégné autour de votre cuisinière pour créer une couche protectrice et la faire briller. Vous pouvez faire cela une fois par mois pour faciliter le nettoyage, cela peut également être fait avant et après le nettoyage de votre cuisinière. Si vous avez des trucs ou de la saleté tenace et collée sur votre cuisinière près du brûleur, vous pouvez la frotter avec une éponge en laine d’acier (#0000), puis la frotter avec un peu de vaseline juste après.

Toutes ces images sont créditées à Andrea Jean Cleaning via YouTube. Rendez-vous sur sa chaîne et abonnez-vous pour plus de contenu !

Comment Nettoyer et Faire Briller un Carrelage : Astuces Efficaces

Avoir un carrelage brillant et propre peut transformer l’apparence de n’importe quelle pièce. Voici quelques astuces efficaces pour nettoyer et faire briller votre carrelage :

Comment Nettoyer et Faire Briller un Carrelage

1. Matériaux et Outils

Assurez-vous d’avoir les bons produits et outils avant de commencer. Des balais, des chiffons, et des nettoyants adaptés sont essentiels pour des résultats éclatants.

2. Étape par Étape : Nettoyage en Profondeur

2.1 Dépoussiérage

Commencez par éliminer la poussière et les débris à l’aide d’un balai ou d’un aspirateur pour préparer la surface.

2.2 Nettoyage Doux

Utilisez un nettoyant doux pour éliminer les taches tenaces. Optez pour des solutions non abrasives pour éviter d’endommager le carrelage.

3. Astuces Maison

Découvrez des astuces simples et économiques avec des ingrédients de tous les jours pour un nettoyage respectueux de l’environnement.

4. Le Brillant Ultime

4.1 Choix de Produits

Explorez les meilleurs produits pour faire briller votre carrelage. Des options naturelles aux solutions commerciales, trouvez ce qui convient le mieux à vos besoins.

4.2 Application Correcte

Apprenez les techniques d’application pour maximiser l’effet brillant. Des mouvements circulaires aux temps de séchage, chaque détail compte.

5. Entretien Régulier

Maintenez la beauté de votre carrelage en adoptant des habitudes d’entretien régulières. Des gestes simples peuvent prolonger la durée de vie de votre revêtement.

Conclusion

Suivez ces conseils pour un carrelage impeccable. Avec les bonnes méthodes et produits, vous pouvez transformer votre espace en un lieu éclatant de propreté.

Exploration de 4 Méthodes Alternatives pour Enlever une Souche d’arbre

Enlever une souche d’arbre peut être une tâche difficile, mais avec les bonnes méthodes, elle devient plus gérable. Cet article vous guidera à travers quatre approches alternatives pour éliminer efficacement les souches d’arbres de votre paysage, assurant un environnement plus fluide et esthétiquement plaisant.

Creusage Manuel :

L’une des méthodes traditionnelles implique le creusage manuel. Utilisez une pelle, une houe ou une barre de creusage pour exposer les racines et desserrer le sol autour de la souche. Travaillez progressivement autour de la souche, coupez et retirez les racines. Cette méthode nécessite un effort physique mais est efficace pour les souches plus petites.

Élimination Chimique de Souche :

Les éliminateurs chimiques de souche accélèrent le processus de décomposition. Percez des trous dans la souche, remplissez-les avec le produit chimique choisi et ajoutez de l’eau. À mesure que les produits chimiques décomposent le bois, la souche devient plus molle et plus facile à enlever. Cette méthode est relativement peu impliquante, mais elle nécessite de la patience, car il peut falloir plusieurs semaines pour que la souche se décompose complètement.

L’ail, toxique pour la souche

L’ail (Allium sativum) dégage, en germant, une substance toxique et ce sont donc les propriétés de cette substance qui vont être exploitées dans cette méthode.

La période idéale pour entreprendre ce chantier se situe en fin d’été lorsque la sève ne monte plus, au contraire, elle entame sa descente vers les racines.

Munissez-vous de votre perceuse équipée d’un gros foret et percez des trous verticaux les plus profonds possible (20 cm), en tous sens à une dizaine de centimètres les uns des autres, sur l’ensemble de la surface de la souche y compris les racines apparentes, le cas échéant.

Glissez une gousse d’ail, pointe en haut, dans chaque trou puis recouvrez d’un peu de terre afin de colmater.

Au fil du temps, la vitalité de la souche diminuera et elle se dévitalisera.

Le sel, efficace pour dévitaliser

Le sel, est une alternative à l’ail et s’utilise de la même façon que l’ail en bouchant, idéalement, avec la cire d’une bougie. Il convient d’agir par temps sec, évidemment.

Pour renforcer l’efficacité, vous pouvez recouvrir la souche d’une bâche noire qui la privera de lumière et d’eau. Là aussi, la patience sera de mise pour parvenir à la dévitalisation de la souche.

Broyage de Souche :

Le broyage de souche implique l’utilisation d’une broyeuse de souche pour broyer mécaniquement la souche sous la surface du sol. Cette méthode est efficace et convient aux souches plus importantes. Bien que des broyeuses de souche soient disponibles à la location, il est conseillé de faire appel à un professionnel pour des raisons de sécurité et de précision.

Brûler la Souche :

Brûler une souche est une autre alternative, bien que la prudence soit essentielle. Percez des trous dans la souche, remplissez-les de kérosène ou de carburant, et laissez-les tremper pendant quelques semaines. Enflammez la souche, et elle brûlera progressivement. Vérifiez toujours les réglementations locales et les restrictions avant de tenter cette méthode, et assurez-vous de prendre les mesures de sécurité nécessaires.

Choisir la bonne méthode pour enlever une souche d’arbre dépend de facteurs tels que la taille de la souche, les outils disponibles et les préférences personnelles. Que vous optiez pour la physicalité du creusage manuel, la patience de la décomposition chimique, l’efficacité du broyage de souche, ou l’approche de la combustion contrôlée, ces méthodes alternatives offrent des options aux propriétaires cherchant à retrouver l’usage de leurs espaces extérieurs. Évaluez votre situation, suivez les consignes de sécurité et savourez la satisfaction d’un paysage sans souche.

Comment Ouvrir et Préparer les Pommes de Pin pour Vos Projets de Décoration

Vous avez collecté des pommes de pin, mais sont-elles prêtes à être utilisées dans vos projets de décoration ? Probablement pas. Alors, comment nettoyer et ouvrir les pommes de pin de manière efficace ? Découvrez les étapes pour les nettoyer, les sécher, les ouvrir et les conserver pour une utilisation future.

ÉTAPE 1 : Ramassage et Nettoyage des Pommes de Pin

Une fois que vous avez récolté suffisamment de pommes de pin, il est temps de les nettoyer :

  1. Essuyez-les simplement avec un chiffon pour éliminer la poussière et les débris.
  2. Remplissez un évier ou un grand récipient d’eau chaude.
  3. Ajoutez ½ à 1 tasse de vinaigre à l’eau chaude.
  4. Laissez tremper les pommes de pin dans l’eau vinaigrée pendant 20 à 30 minutes. Si nécessaire, frottez-les pour éliminer les saletés tenaces. Assurez-vous de retirer toute la sève de l’arbre.
  5. Rincez les pommes de pin à l’eau claire.

Pour les faire sécher, placez-les sur du papier journal en veillant à éliminer l’excès d’eau.

Conseil de nettoyage : si vous prévoyez d’utiliser les pommes de pin pour des projets extérieurs, il peut ne pas être nécessaire de les nettoyer au préalable.

ÉTAPE 2 : Disposition sur une Plaque à Pâtisserie

Une fois les pommes de pin séchées, recouvrez une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé. Disposez les pommes de pin dessus, en veillant à ce qu’elles ne se chevauchent pas et ne dépassent pas le bord de la plaque.

ÉTAPE 3 : Réglage de la Température

Préchauffez votre four à environ 200 degrés Celsius. Vous pouvez également utiliser un micro-ondes pour ouvrir les pommes de pin.

Pour utiliser le micro-ondes :

  1. Placez les pommes de pin sur une assiette ou un plateau et couvrez-les d’une serviette en papier.
  2. Faites-les chauffer pendant environ une minute. Vous devriez entendre de légers bruits d’éclatement.
  3. Retirez-les du micro-ondes pour les laisser refroidir.

ÉTAPE 4 : Réglage du Minuteur

Si vous optez pour le four, faites cuire les pommes de pin pendant environ 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles s’ouvrent complètement et que toute la sève ait fondu. Assurez-vous de surveiller le processus pour éviter les risques d’incendie.

ÉTAPE 5 : Chauffage

Plus les pommes de pin sont chaudes, plus elles s’ouvriront rapidement. Vous devriez voir les pommes de pin s’ouvrir après seulement quelques minutes dans le four.

ÉTAPE 6 : Observations

Si le lavage au vinaigre n’a pas éliminé tous les insectes des pommes de pin, la cuisson s’en chargera. Une fois que vous êtes satisfait de l’ouverture des pommes de pin, éteignez le four et laissez-les refroidir pendant environ 20 à 30 minutes.

Assurez-vous qu’elles ont bien refroidi avant de les utiliser dans vos projets de décoration.

ÉTAPE 7 : Conservation des Pommes de Pin


8. Options de Décoration

Une fois vos pommes de pin préparées, explorez différentes options de décoration. Elles peuvent être peintes, teintes, recouvertes de paillettes ou laissées dans leur état naturel, selon le style que vous recherchez.

9. Projets DIY

Les pommes de pin ouvertes peuvent être utilisées dans une variété de projets DIY. De la création de couronnes de saison à l’ajout d’éléments décoratifs sur des bougeoirs ou des paniers, laissez libre cours à votre créativité.

10. Ajout d’Arômes

Si vous envisagez d’utiliser les pommes de pin dans des arrangements floraux ou des potpourris, vous pouvez ajouter des arômes naturels. Quelques gouttes d’huiles essentielles comme la lavande ou l’eucalyptus peuvent apporter une agréable fragrance à vos créations.

11. Précautions pour la Conservation à Long Terme

Si vous prévoyez de conserver les pommes de pin pendant une longue période, assurez-vous qu’elles restent dans un endroit sec. Vous pouvez également les stocker dans des sacs hermétiques pour les protéger de l’humidité.

12. Partagez Vos Créations

N’hésitez pas à partager vos créations avec des amis ou sur les réseaux sociaux. Vous pourriez inspirer d’autres amateurs de bricolage et de décoration avec vos idées uniques.

En suivant ces étapes supplémentaires et en explorant les multiples possibilités de décoration, vous transformerez vos pommes de pin en des éléments polyvalents et esthétiques pour embellir votre espace. Amusez-vous à créer et à personnaliser vos projets décoratifs !

Pour les conserver en vue d’une utilisation future et leur donner un éclat durable, vous pouvez appliquer une finition polyuréthane transparente, disponible en quincaillerie ou en magasin d’artisanat. Vaporisez légèrement chaque pomme de pin pour les recouvrir, y compris le dessous. Une fois sèches, rangez-les dans un sac refermable pour les garder fraîches.

Avec ces étapes simples, vous pouvez préparer vos pommes de pin pour une utilisation décorative dans divers projets. Profitez de la beauté naturelle de ces éléments pour ajouter une touche rustique et charmante à votre décor.

Perdez 5 kilos en mélangant le Chia avec cet ingrédient

Vous avez surement entendu parler de cette graine miraculeuse venue de la forêt amazonienne: La chia. Ce remède vous aidera à brûler les graisses stockées et réduire votre tour de taille. Vous n’aurez besoin que du jus d’un citron et de 2 cuillères à soupe de graines de chia.

– Mélangez les deux ingrédients, attendez 5 minutes puis buvez, à jeun chaque matin pendant 7 jours. Faites une pause de 3 jours avant de reprendre 7 jours de cure chia -citron.

Les avantages du chia sont variés et on peut citer une quantité importante de calcium (18%), de manganèse (50%) et de phosphore (35%). De plus, il est riche en fibres oméga 3, sans gluten.

Par conséquent, le régime alimentaire chia est excellent pour la perte de poids car il absorbe son poids en eau et crée une masse dans l’estomac favorisant la satiété beaucoup plus longtemps.

La graine de chia possède une grande capacité à favoriser la satiété et à retarder la vidange gastrique. De cette façon, elle aide à éliminer les kilos superflus grâce au puissant oméga 3, nutriment responsable de faire comprendre au cerveau que le corps est rassasié et bien nourri, évitant ainsi la faim.
Ainsi, le régime alimentaire destiné à la perte de poids utilise la chia pour éliminer les exagérations du régime alimentaire, c’est-à-dire qu’il agit pour réduire la faim et maintenir la satiété. Ainsi, une plus petite quantité de nourriture sera consommée à chaque repas, cependant, vous devez adopter une alimentation équilibrée et pratiquer une activité physique, car avec cette routine, la perte de poids se produira plus rapidement et plus efficacement.

Cependant, il est important de noter que durant le régime alimentaire de chia pour perdre du poids, il est recommandé d’utiliser au moins 2,5 litres d’eau par jour, de sorte que les fibres contenues dans les graines peuvent offrir de meilleures performances dans votre corps. Maintenant que vous savez déjà comment maigrir avec le régime alimentaire de la chia, passons au menu!

Menu de régime de Chia

Petit déjeuner

Option 1

1 fruit

1 tasse de jus naturel sans sucre

Option 2

1 tranche de pain de blé entier

1 bol de salade de fruits

1 cuillère à café de chia

Option 3

1 verre (300 ml) de jus d’agrumes

1 cuillère à café de chia

1 yaourt naturel ou écrémé.

Collation du matin

Option 1

1 fruit

Option 2

1 tasse de thé vert

Option 3

1 fruit

1 tasse de gélatine diététique

Déjeuner

Option 1

Salade à volonté

1 cuillère à soupe de chia

2 cuillères à soupe de riz brun

1 filet de viande grillée maigre (poitrine de poulet ou viande rouge).

Option 2

Salade à volonté

3 cuillères à soupe de chia

2 cuillères à soupe de quinoa

Option 3

Salade verte

1 cuillère à café de chia

50g de brocoli haché

1 filet de poitrine de poulet grillé

Goûter

Option 1

Smoothie naturel

Option 2

1 tranche de pain de blé entier

1 verre de lait de soja

1 cuillère à soupe de chia

Option 3

200 ml de thé vert

1 pomme

1 yaourt écrémé

Le dîner

Option 1

Salade verte à volonté

Légumes cuits

1 poitrine de poulet moyenne

1 cuillère à café de chia

Option 2

Légumes cuits

1 filet de bœuf maigre grillé

1 cuillère à café de chia

Option 3

Salade verte à volonté

1 cuillère à café de graines de lin

1 cuillère à café de chia

50g de thon naturelle

Le souper

Option 1

1 bol de salade de fruits

1 cuillère à café de chia

Option 2

1 tasse de gélatine

1 tasse de thé à la camomille

1 cuillère à café de chia

Option 3

1 yaourt écrémé

1 cuillère à café de chia

Tarte aux aubergines avec chia

INGRÉDIENTS:

2 grandes aubergines, coupées en cubes

2 gros oignons coupés en dés

4 gousses d’ail, écrasées

3 tomates mûres, coupées en cubes

2 cuillères à soupe de farine de chia

2 œufs

1/2 tasse de lait écrémé

5 cuillères à soupe de farine tout usage

1 cuillère à soupe d’origan

1/2 botte de persil et de ciboulette hachés

Sel au goût

1 cuillère à soupe de levure chimique

1 cuillère à soupe de farine

2 cuillères à soupe de fromage râpé

PREPARATION:

Dans un bol profond, bien mélanger tous les ingrédients, sauf la chapelure et le fromage. Ensuite, placez sur une plaque à pâtisserie antiadhésive graissée et saupoudrez la farine, puis le fromage. Cuire au four moyen préchauffé pendant 40 minutes.

Boulette de viande à la sauce tomate et chia

INGRÉDIENTS:

1 kg de bœuf haché maigre (canard, ricotta)

1 oignon finement haché

1 œuf

1 cuillère à soupe de shoyu

3 cuillères à soupe de graines de chia

PREPARATION:

Dans un bol, mélanger la viande, l’oignon, l’œuf et le shoyu. Ajouter le chia lentement jusqu’à l’obtention de la consistance nécessaire pour former les boulettes de viande.

Ensuite, placez sur une plaque de cuisson antiadhésive et remettez dans le four moyen préchauffé, en le tournant jusqu’à ce qu’il soit complètement grillé. Enfin, servir avec de la sauce tomate.

Smoothie à la papaye et à la chia

INGRÉDIENTS:

2 cuillères à soupe de graines de chia

1 cuillère à soupe de miel

6 fraises

1 tasse (200 ml) de lait de soja ou de riz

1/2 papaye

Morceaux de glace au goût

PREPARATION:

Dans le mélangeur, battre tous les ingrédients avec de la glace. Alors viens boire!

Jus de chia pour perdre du poids

INGRÉDIENTS:

2 cuillères à soupe de graines de chia

250 ml d’eau

1 cuillère à soupe de jus de citron

Édulcorant au goût

PREPARATION:

Mettez la sauce dans l’eau et laissez-la reposer jusqu’à ce que le liquide soit légèrement gélatineux. Ajoutez ensuite le jus de citron jaune ou de citron vert, l’édulcorant et terminez par bien brasser. Servez avec de la glace!

Mixez de la banane, du miel et de l’eau : votre toux et votre bronchite disparaîtront

De nos jours, les gens sont devenus tellement impatients et douillets qu’ils se jettent sur leurs boîtes de médicaments dès qu’ils ressentent la moindre douleur.

Malheureusement, ces médicaments que l’on croit efficaces et bénéfiques pour la santé ne sont que des armes à double tranchant qui nous font bien plus de mal que de bien.

Pourquoi donc mettre en péril notre santé quand nous pouvons guérir nos maux avec des remèdes simples et naturels ? Essayez cette recette à base de deux ingrédients et dites adieu à la toux et à la bronchite.

La toux et la bronchite sont deux maladies courantes et souvent bénignes, mais elles peuvent nous gêner et impacter très négativement notre humeur.

Si vous souffrez de toux ou de bronchite, et que vous n’avez pas envie d’avaler des médicaments bourrés de substances chimiques, vous devez absolument tester ce remède naturel à base de deux ingrédients seulement : Le miel et la banane.

Les bienfaits du miel et de la banane :

Le miel ou le nectar miraculeux, est l’un des ingrédients les plus bénéfiques pour la santé ; il contient toute une panoplie de vitamines et de minéraux aussi essentiels les uns que les autres, et permet de lutter contre plusieurs problèmes de santé sans provoquer le moindre effet secondaire sur votre organisme.

Ses propriétés anti-inflammatoires, et son excellent pouvoir antibactérien font de lui un allié de poids pour toutes les personnes qui veulent se débarrasser de la toux et de la bronchite rapidement et de façon durable.

De plus, la richesse du miel en sucre engendre une importante sécrétion de salive et de mucus, ce qui permet d’adoucir la gorge qui est irritée par la toux et d’apaiser la toux sèche.

La banane quant à elle, est une source inépuisable de nutriments et de minéraux comme le magnésium qui aide à lutter contre le stress, et vous procure un sentiment de bien-être et de détente inégalable,

ainsi que des vitamines qui vous donnent toute l’énergie dont vous avez besoin pour faire face à la fatigue causée par la toux et la bronchite.

Quels sont les conseils à suivre pour vous débarrasser rapidement de la toux et de la bronchite ?

– Le meilleur moyen pour éliminer rapidement une toux persistante et aider votre appareil respiratoire à mieux fonctionner, est de boire une quantité suffisante d’eau (1,5 à 2 litres par jour) afin de rester constamment hydraté.

– Veillez à ce que toutes les pièces de votre maison soient bien propres et aérées, et évitez de vous installer dans des endroits sales.

– Parfumez votre maison et vos draps avec des huiles essentielles comme l’huile essentielle de lavande, l’huile essentielle de menthe poivrée ou encore l’huile essentielle de romarin.

– Dormez suffisamment (Au moins 8 heures par jour).

– Adoptez un régime alimentaire sain et équilibré et privilégiez les aliments riches en nutriments afin de booster votre énergie.

– Usez et abusez des tisanes et des boissons chaudes comme le thé vert ou le chocolat chaud.

Un remède simple et naturel, mais tellement efficace :
En plus d’être très efficace contre la toux et la bronchite, la recette que nous allons partager avec vous aujourd’hui est tellement appétissante que vous risquez de devenir totalement accro !

Voici les ingrédients dont vous avez besoin pour la préparer :

Ingrédients :

– 2 cuillères à soupe de miel bio.
– Deux bananes bio.
– 400 ml d’eau.

Préparation :

– Épluchez les bananes, et écrasez-les à l’aide d’une fourchette.

– Dans une casserole, faites bouillir l’eau, et ajoutez-y vos bananes.

– Mélangez pendant quelques instants, puis retirez votre casserole du feu, et laissez refroidir pendant une trentaine de minutes.

– Ajoutez le miel, et mélangez jusqu’à l’obtention d’une crème homogène.

– Prenez environ 100 ml de ce mélange 4 fois par jour.

Mises en garde : – Les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes qui suivent un traitement médical particulier ne doivent pas essayer cette recette avant de demander l’avis d’un médecin.

– Si vos symptômes persistent, il est fortement recommandé de consulter un spécialiste afin de déceler les causes réelles de votre maladie, et bénéficier d’un traitement adapté à votre cas.