Maria Branyas Morera, décédée en 2024, était reconnue comme la personne vivante la plus âgée du monde, ayant atteint l’âge extraordinaire de 117 ans et 168 jours.
Une étude scientifique publiée récemment attribue une partie de sa longévité exceptionnelle à son mode de vie, et plus précisément à sa consommation quotidienne de trois yaourts.
Menée par des chercheurs catalans et publiée dans plusieurs médias dont El País, cette analyse approfondie a séquencé le génome de Maria Branyas Morera, étudié son sang et d’autres échantillons biologiques pour identifier les secrets de sa longévité.
Les clés de sa longévité révélées
Les scientifiques ont découvert que son microbiote intestinal était exceptionnel : il ressemblait à celui d’une personne beaucoup plus jeune, même à 117 ans. Ce phénomène serait en grande partie lié à sa consommation régulière de yaourt nature, riche en probiotiques.
Au-delà des yaourts, son mode de vie méditerranéen complet a joué un rôle déterminant :
- Alimentation riche en huile d’olive et produits méditerranéens
- Vie à la campagne, loin de la pollution
- Exercice physique modéré et régulier
- Absence totale d’alcool et de tabac
- Sommeil de qualité et faible niveau de stress
Née aux États-Unis en 1907, Maria Branyas Morera s’était installée en Espagne après la Première Guerre mondiale. Elle leaves derrière elle une famille de plusieurs générations et un message d’espoir : la longévité n’est pas seulement une question de gènes, mais aussi de choix quotidiens.
Ce que cela signifie pour nous
Cette étude rappelle que des habitudes simples – comme consommer régulièrement des aliments fermentés riches en probiotiques – peuvent avoir un impact profond sur la santé intestinale et, potentiellement, sur la durée de vie.
Trois yaourts par jour ?
Ce n’est peut-être pas LA recette miracle pour vivre jusqu’à 117 ans… mais c’est un rappel savoureux que les petites habitudes alimentaires comptent énormément.
Maria Branyas Morera nous laisse un héritage : prendre soin de son microbiote, c’est prendre soin de son avenir. 🥛✨
