Restez au chaud, au sec et à l’aise cet hiver grâce à ces conseils simples et économiques.
En France comme ailleurs, les logements peuvent vite devenir humides et mal aérés pendant la saison froide. Vitres embuées, moisissures sur les murs, linge qui sèche mal… autant de signes que l’air intérieur est trop humide — et cela nuit autant à la santé qu’au portefeuille.
Voici les quatre grands leviers pour garder une maison saine et confortable pendant l’hiver.
🌫️ 1. Lutter contre la condensation
Un logement humide, c’est un terrain idéal pour les acariens et les moisissures.
Chaque jour, un foyer peut produire jusqu’à 12 litres d’eau sous forme de vapeur, selon l’ADEME.
La cuisine, les douches et même la respiration des occupants dégagent de la vapeur d’eau. Si elle ne s’évacue pas, elle se dépose sur les vitres, les murs et les vêtements.
Quelques gestes simples :
- Couvrez les casseroles pendant la cuisson.
- Étendez le linge à l’extérieur dès que possible.
- Vérifiez les fuites (gouttières, tuyauterie, évacuation).
- Placez un film plastique épais au sol des sous-sols ou vides sanitaires pour éviter les remontées d’humidité.
- Limitez le nombre de plantes vertes en hiver : elles dégagent aussi de l’humidité.
- Passez une raclette sur les vitres embuées le matin pour éviter les moisissures.
💡 Astuce : les déshumidificateurs ou absorbeurs d’humidité (comme Damp Rid ou Rubson) sont très efficaces dans les petites pièces.
💨 2. Aérez, même quand il fait froid
Nos voisins allemands ont un mot pour cela : Lüften, ou l’art d’ouvrir toutes les fenêtres pendant 5 à 10 minutes chaque jour.
Cette aération brève mais intense renouvelle l’air sans refroidir les murs.
C’est aussi une recommandation de Santé publique France : bien ventiler réduit le risque d’allergies, de rhinites et de maladies respiratoires.
À faire :
- Aérez tous les jours, même 5 minutes, surtout après la douche ou la cuisson.
- Utilisez les extracteurs d’air dans la cuisine et la salle de bain (et vérifiez qu’ils rejettent dehors).
- Fermez les portes des pièces peu utilisées, ouvrez celles des pièces de vie pour une meilleure circulation d’air.
- Changez le sens du ventilateur de plafond (sens horaire en hiver) pour redescendre l’air chaud.
🧱 3. Bien isoler pour mieux chauffer
En moyenne, 40 % des pertes de chaleur se font par le toit et 10 % par le sol (source : Ministère de la Transition Écologique).
Avant d’investir dans un nouveau système de chauffage, assurez-vous que l’isolation de base est correcte.
Les bons réflexes :
- Bloquez les courants d’air : installez des boudins de porte, colmatez les fuites autour des fenêtres avec du ruban adhésif isolant.
- Fermez les volets et rideaux épais dès la tombée du jour : cela réduit la déperdition de chaleur de près de 60 % selon France Rénov’.
- Si le double vitrage est trop coûteux, optez pour un film isolant transparent sur les vitres.
- Posez des tapis sur les sols froids, ajoutez des étagères ou tableaux aux murs extérieurs : cela renforce la sensation de chaleur.
🔥 4. Un chauffage efficace et bien entretenu
D’après l’Organisation mondiale de la santé, la température minimale recommandée est de 18°C dans les pièces de vie et 16°C dans les chambres.
Un logement trop froid favorise les maladies respiratoires et la fatigue.
Quelques conseils :
- Nettoyez le filtre de votre pompe à chaleur ou radiateur soufflant tous les trois mois.
- Si vous avez une cheminée, faites ramoner le conduit avant l’hiver.
- Privilégiez un chauffage régulé par thermostat ou une prise programmable : vous économiserez jusqu’à 15 % d’énergie.
- Chauffez en continu à basse température plutôt que par à-coups : cela évite les pics d’humidité.
- Éloignez les lits et les meubles des murs extérieurs pour limiter le froid ressenti.
- Et pour dormir au chaud sans exploser la facture, rien ne vaut une bouillotte, un sac de blé chauffant ou une couverture électrique (peu énergivore : environ 10 € pour tout l’hiver selon 60 Millions de Consommateurs).
